為什麼需要放鬆？

現代人因為常坐或常站的工作模式以及不良生活習慣，身體容易進入一個亞健康狀態，明明沒有生病，卻經常腰痠背痛...

一般大眾多數選擇倚賴坊間按摩，所以街上各類養生按摩館林立，但其實效果短暫又貴，變成一個惡性循環。

痠痛最主要是因為肌肉緊繃/鬆弛失衡導致，所以按摩不是只是推一推、捏一捏就好，而是要先評估問題來源，再對症下『藥』。

不痛痛手法

肌筋膜按摩

側重於調整肌肉及筋膜，降低肌肉因運動或長期姿勢不良而產生的緊繃硬化，將沾黏的肌肉、筋膜等軟組織按鬆、推開來，可達到減輕疼痛、增加關節活動角度、延展緊繃的軟組織促進血液循環。

THERAGUN

為美國職業運動用的放鬆神器，通過按摩頭捶打肌肉，同時使用高於50Hz的振動頻率，達到以下治療效果

·激活神經系統緩解肌肉痙攣 

·促進血液及淋巴循環

·減少乳酸堆積

·打破疤痕組織

·重整神經系統

運動刮痧

筋膜放鬆為主，不出痧，刮後不影響隔天訓練及日常生活。

促進組織修復以保有最佳的肌肉狀態

有效增加血液循環『四倍之多』。