半身-僅處理頭肩頸，花費約20-30分鐘，效果超驚人
不僅在放鬆、活動度、舊傷引起的失衡有極高的改善，還有助於動作模式的調整
話不多說，請看『身體動作專家- KAT 教練們 實際回饋』
教練Ａ: 放鬆頭肩頸，竟增加下肢活動度！
教練B: 處理後改善舊傷引起的失衡
提肩胛肌是個很容易緊繃代償的肌肉，但藏在斜方肌下方，
所以一般不容易處理到，放鬆後增加頸椎活動度，讓訓練表現提升⬆️
教練Ｃ:習慣睡兩個枕頭讓頸部“硬梆梆”😢
睡眠很重要，品質不好會大大影響身體的修復力，甚至引起偏頭痛、思緒昏沈
尤其枕頭睡得不對，訓練遇上僵硬的頸部，絕對會讓人崩潰！
教練BOSS: 拍照紀錄，才發現失衡的背肌
巨巨不愧是巨巨，不僅認真檢視自己的狀態，發現了背肌失衡
還緊接著在放鬆完，肌肉張力最平衡時，立馬展現教練專業，
自己把自己的動作模式調回來！
看完以上教練回饋，你還在猶豫什麼？
快去買教練課(誤)，是趕快預約，給你的身體放鬆一下！
訓練找教練，滾筒、球放不好的交給不痛痛！
-----
預約請洽客服 https://lihi1.com/ULEbV
沒有留言:
發佈留言