又講又做Lv.1講座心得-ebbe

伊比因為媽媽的關係,
而去報名了有關呼吸練習放鬆訓練以及姿勢調整的課程.
因為最近直播的關係, 長期都沒有運動,
一屁股坐在電腦桌前面就是八小時以上,
導致很多筋絡還有骨頭都有點僵硬 😥

報名這個課程起初我也是非常的猶豫,
想說就陪我媽媽去看看,
沒想到一去居然就愛上了！！

我們去參加了不痛痛的又講又做Lv.1
教的就是放鬆, 伸展, 呼吸以及走路姿勢調整

只需要一顆球, 一張瑜珈墊, 一條鬆緊帶, 再準備一個氣球

就可以開始了～！

<--超萬用的球

老師在課程開始前, 先讓我們吹三口氣進氣球
我媽是不會吹氣球的人, 而我只吹出不到一個拳頭大
神奇的是, 課程結束後
我媽三口氣就把氣球吹得跟頭一樣大小
!!!整個課程大約三個小時

老師講解得非常細心, 也非常有耐心地帶著你去做練習。

目前老師打算安排更多講座, 來讓更多人有機會可以學習, 可以改善你任何痠痛部位。

而且我一跟老師說出我的問題點

老師馬上知道要如何去解決及改善

以往我每個禮拜去按摩一次, 回家後仍然感覺非常疲勞😪😪😪

但自從學習這個以後, 我在家每天自己練習,疲憊感都消失

純粹跟各位分享最近的生活及心得~
大家有機會也可以上上課程,改善你多年的問題

又講又做Lv.1講座活動
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也可以加入不痛痛line@詢問喔！
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